MES SOLUTIONS COACHINGS POUR VOTRE MINCEUR

Le coaching minceur consiste à brûler des graisses tout en préservant son capital musculaire, pour cela il est indispensable de devoir une alimentation saine et équilibrée et un entraînement physique.

- Une bonne hygiène alimentaire et des exercices cardio-vasculaires participent à la prévention de certaines maladies.

- Pour perdre du poids l'équation est simple avoir de dépense calorique supérieure aux apports nutritionnels afin d'obliger le corps à puiser dans les réserves pour produire une énergie dont il a besoin pour fonctionner, l'idéal étant de puiser dans les réserves de graisse pour diminuer le taux de masse grasse.

- En effectuant des séances de cardio ou des séances de musculation cette association va permettre de perdre plus rapidement du tissu adipeux, sans perdre de muscles, tout en sculptant votre corps.

- Un corps musclé consomme plus de calories qu'un corps gras, d'où l'importance de bénéficier d'un programme complet de cardio training pour éliminer les rondeurs et de musculation pour remodeler votre corps.

- La musculation, en développant les fibres musculaires, augmente le métabolisme de base permettant de dépenser plus lors d'un effort physique.

- La clé de la réussite est de faire une activité cardio et musculation associés à une alimentation diététique.

Votre coach sportif procédera à un bilan de forme, la prise de vos mensurations et de votre poids, ainsi que le calcul de votre indice de masse corporelle, pour poursuivre votre évolution et définir quels programmes adaptés à votre morphologie sera le mieux, les plus efficaces pour perdre rapidement de la masse graisseuse tout en préservant votre santé.

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