VOS QUESTION - VOS TEMOIGNAGES - MES REPONSES

Rédiger un commentaire

Commentaires

• Mireille (mardi, 19. novembre 2013 19:53)

  Bonjour, je suis une femme de 35 ans, je suis très intéressée pour me tonifier et prendre des cours avec vous mais j'ai peur d'avoir des gros muscles.

• VAlérie Coach Sportif Féminin (mardi, 19. novembre 2013 20:21)

  Bonjour Mireille.
  Rassurez-vous, car pour avoir des gros muscles, il faut travailler très lourd pendant de nombreuses années. Le métabolisme naturel d'une femme ne peut pas prendre des muscles en excès sur une courte
  période, seules les athlètes confirmées peuvent le faire en s'entrainant 4 heures par jour chaque jour. Je m'adapte à la cliente, qui dès qu'elle à atteint le galbe désiré, nous réduisons, où
  espaçons les séances. Vous obtiendrez juste ce qu'il vous convient de formes toniques.

• Sophie (mardi, 19. novembre 2013 20:39)

  Bravo Valérie pour ce nouveau site, j'en profites pour commenter.
  Sophie, 40 ans j'ai perdu 6 kilos en 7 mois. Valérie s'est occupée de moi, en me faisant rééquilibrage alimentaire en fonction de ma génétique, et en tenant compte de mon alimentation d'avant. Nous
  avons fait un entraînement aérobic, avec un entraînement de musculation, mon objectif était de perdre du poids et de remuscler mon corps, ce qui n'a pas été facile pour moi.
  Valérie m'a motivée, après sept mois le résultat a été formidable.
  Les personnes qui me connaissent ont été surprises du changement de physique. Il a fallu une grande motivation pour arriver à avoir le corps comme j'en en avait envie.
  Merci de m'avoir aidée à maigrir et ne pas reprendre du poids.

• Marc (mercredi, 20. novembre 2013 22:04)

  Bonjour, je fais de la musculation en salle depuis 2 ans, mais je ne suis pas bien conseillé voir pas du tout, je progresse peu. puis je faire appel à vous?
  Marc
  Merci

• Valèrie Coach Sportif Féminin (jeudi, 21. novembre 2013 18:14)

  Bonjour Marc, Oui, je peux vous aider avec mes conseils. Je reçois ceux qui le désirent en salle de musculation où je m'entraine, aux Lilas. Je peux ainsi leur montrer les exercices appropriés à leur
  demande, les conseiller en alimentation, et leur fournir un programme, qu'ils peuvent suivre dans leur propre salle de gym après la correction des mouvements à notre première séance ensemble.

• Corinne (dimanche, 24. novembre 2013 19:38)

  Bonjour, je suis une femme de 52 ans et je voudrais perdre ma culotte de cheval, est ce possible et combien de séances dois je faire pour avoir des résultats?J'ai déjà eu recours à un coach sportif
  homme mais je suis déçu des résultats.
  Bien à vous. Corinne

• Valérie Coach Sportif Féminin (lundi, 25. novembre 2013 11:11)

  Bonjour Corinne.
  Votre volonté c'est déjà 50% de gagné dans votre processus d'amincissement.Le fait d'avoir déjà eu recours à un coach est significatif de votre volonté. L'âge est un critère auquel il faut s' adapter
  mais il n 'est pas un obstacle insurmontable, il faut simplement tenir compte d u métabolisme plus lent.Je préconise une alimentation sérieuse à faible calorie associée à un entrainement circuit
  cardio ciblé sur les zones difficiles.Je dois voir la personne pour déterminer le temps nécessaire à un résultat.Quand à avoir un coach homme pour une femme,trop souvent ceux-ci n'ont pas eu sur
  eux-même à éliminer cette problématique féminine il est donc forcément plus adapté pour une femme d'être conseillé par une femme.

• Agnès (mardi, 26. novembre 2013 11:08)

  Bonjour Valérie,je suis une de tes anciennes clientes Agnès.Bravo pour ce site!Je continue a m'exercer en salle de gym proche de chez moi tout en suivant les mouvements que tu m'as recommandés pour
  stabiliser ma forme.Je pars en vacances de ski en février et j'aimerais prendre 2 cours par semaine pendant 3 mois pour être au top sur les pistes.Je te contacte prochainement pour cette préparation.
  Merci de ton aide.A bientôt. A

• Mohammed (jeudi, 28. novembre 2013 12:12)

  Bonjour Valerie.
  J'ai eu des soucis importants de santé avec ma colonne vertébrale suite a une hernie discale résolue par opération. Je vais mieux mais je n'ai plus du tout de condition physique et j ai peur de mal
  faire mes exercices.J'aimerais me refaire une santé car mon médecin me préconise une reprise d'activité modérée.Avez vous eu des cas comme moi? Que peut on faire?
  Mohammed

• Valérie Coach Sportif Féminin à Paris (vendredi, 29. novembre 2013 13:08)

  Bonjour Mohammed.
  Le maintien de votre colonne est primordial avec une sangle abdominale fortifiée et aussi des muscles lombaires.Il faut justement mettre tout en oeuvre pour renforcer et stabiliser cette zone
  fragilisée.J'ai déjà eu des cas de personnes avec des pathologies comme vous.Je rééduque en séries de 2o mouvements légers et en gainage statistique sans pression sur vos disques intervertebraux.Pour
  cela je travaille beaucoup avec les sangles TRX.

• Françoise (samedi, 14. décembre 2013 18:39)

  Bonjour Valérie, j'aimerais faire du sport avec mon mari, j'ai vu vous pratiquiez des tarifs spéciales pour 2 personnes, est- ce possible en couple.

• Valerie Coach Sportif Féminin à Paris (samedi, 14. décembre 2013 19:03)

  Bonjour Françoise, oui, au contraire, le plaisir de faire du sport à deux est bien plus motivant, soit avec votre conjoint, où une amie, c'est pour cela que j'ai mis en place des tarifs pour deux.

Votre commentaire: * Votre nom: * Votre adresse email: * (ne sera pas affichée) Votre site Web: Captcha: (code anti-spam)

Veuillez entrer le code. ↺

* Champs obligatoires

Envoyer